YO Diez - La plancha abdominal es uno de los mejores ejercicios para el six-pack... y uno de los más duros 🔥🔥 pero además, activas otras zonas del cuerpo como los hombros,
![Presión arterial | Sentadillas contra la pared y plancha sobre el piso, dos sencillos ejercicios que te bajan la tensión sanguínea - BBC News Mundo Presión arterial | Sentadillas contra la pared y plancha sobre el piso, dos sencillos ejercicios que te bajan la tensión sanguínea - BBC News Mundo](https://ichef.bbci.co.uk/news/640/cpsprodpb/851a/live/82fb77d0-2bb4-11ee-b1d7-8fdc93c2782e.png)
Presión arterial | Sentadillas contra la pared y plancha sobre el piso, dos sencillos ejercicios que te bajan la tensión sanguínea - BBC News Mundo
![Plancha abdominal: hacer este ejercicio durante 60 segundos fortalece el abdomen y alivia el dolor de espalda. Lo dice Harvard | Vogue España Plancha abdominal: hacer este ejercicio durante 60 segundos fortalece el abdomen y alivia el dolor de espalda. Lo dice Harvard | Vogue España](https://media.vogue.es/photos/5fd243f80800022c258951da/master/w_1600%2Cc_limit/tabla-de-ejercicios2-4.jpg)
Plancha abdominal: hacer este ejercicio durante 60 segundos fortalece el abdomen y alivia el dolor de espalda. Lo dice Harvard | Vogue España
![Abdominales a punto: 20 ejercicios con variaciones del plank que puedes probar durante la cuarentena Abdominales a punto: 20 ejercicios con variaciones del plank que puedes probar durante la cuarentena](https://i.blogs.es/669501/istock-1007795274/1366_2000.jpeg)